alerte-canicule
En cas de canicule, voici des conseils simples à adopter

Ces conseils s’appliquent particulièrement aux personnes fragiles : les personnes âgées de plus de 65 ans, jeunes enfants, femmes enceintes, personnes handicapées ou malades.

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
  • Ne buvez pas d’alcool 
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais.
  • Évitez les efforts physiques
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide

 

En voiture et lors de longs trajets

  • Pensez à emporter de l’eau et un brumisateur pendant les trajets en voiture
  • Arrêtez-vous régulièrement pour vous reposer et vous rafraîchir
  • Sur certaines aires d’autoroute des fontaines à eau ou des zones de brumisation sont mis à votre disposition
  • Si possible, décalez votre trajet aux heures les moins chaudes
  • Ne jamais laisser une personne seule dans une voiture, surtout un enfant car la température dans l’habitacle peut augmenter très vite

 

Les signes qui doivent vous
alerter : 

  • crampes
  • fatigue inhabituelle
  • maux de tête
  • fièvre supérieure à 38 °C
  • vertiges/ nausées
  • propos incohérents

 

En cas de malaises, appelez le 15

 

Ressources utiles

Plateforme téléphonique « canicule info service » :

0800 06 66 66 (appel gratuit) accessible tous les jours de 9h00 à 19h00

http://vigilance.meteofrance.com/